Category: Lebensstil

Wahre Liebe

Ich habe mir immer eingeredet, dass ich nie die wahre Liebe finden würde. Tatsächlich war ich ein verschlossener Mensch, der nicht viel redete und sogar die Menschen um mich herum mied. In der Vergangenheit hatte ich schon einige gescheiterte Beziehungen hinter mir, so dass ich aus Angst vor Enttäuschungen zu viel Angst hatte, etwas Neues zu versuchen. Aber schließlich fand ich die wahre Liebe, und jetzt bin ich endlich glücklich. Einmal ging ich im Winter vom Einkaufen nach Hause und stürzte. Es war eiskalt. Und natürlich bin ich schwer gestürzt und habe mir das Bein gebrochen.

Es war niemand da, der mir helfen konnte. Es gab nur einen Mann, etwa 40 Jahre alt, der sich meiner erbarmte und mir half. Genau in diesem Moment konnte ich in seine schönen Augen schauen. Und natürlich verliebte ich mich auf den ersten Blick. Vorher hatte ich mich überhaupt nicht zu ihm hingezogen gefühlt, aber jetzt starrte ich ihn eine ganze Minute lang an. Er hob mich hoch. Ich stöhnte vor Schmerz. Ich fühlte mich nicht besonders gut, aber irgendwie war es unglaublich angenehm, in seinen Armen zu liegen. Nach einer sehr langen Zeit fühlte ich mich plötzlich wie eine Prinzessin in einem Märchen und erlebte etwas, was ich noch nie in meinem Leben erlebt hatte.

Nur dass es wahr war. Meine Füße taten höllisch weh, aber ich fühlte mich wirklich wunderbar. Aber das warme Gefühl der Liebe war stärker. Er brachte mich sofort ins Krankenhaus und wartete die ganze Zeit auf mich, während ich untersucht wurde. Ich war so gerührt, dass ich nicht wusste, was ich sagen sollte. Kein Mann hatte sich je so sehr um mich gekümmert, dass er das für mich getan hätte. Als die Untersuchung beendet war, nahm er mich mit zu sich nach Hause. Zuerst war ich dagegen, aber schließlich willigte ich ein. Und ich habe das Richtige getan. Wir sind jetzt seit fünf Jahren zusammen und sind sehr glücklich.“ Wahre Liebe findet immer einen Menschen.

Mein Freund und ich

Mein Freund und ich haben uns kennengelernt, als wir beide noch in Prag lebten, und wir haben uns sofort gut verstanden. Ich wurde nach Prag geholt, nachdem mein Ex-Freund mich betrogen und über Nacht mit einer anderen ersetzt hatte, aber ich wollte nicht nach Hause zurückkehren, weil ich ein schlechtes Verhältnis zu meiner Familie hatte und ich emotional beschädigt war. Also dachte ich, ich könnte es in einer fremden Stadt schaffen, wo ich niemanden kannte, aber ich war nicht glücklich. Im Mai lernte ich meinen Freund kennen, mit dem ich seit zwei Jahren zusammen war, aber es war noch keine sechs Monate her, dass wir uns nach zwei Jahren Beziehung getrennt hatten. Er erzählte mir, dass seine Ex-Freundin eine Geschäftsfrau war und dass sie ihn kontrollierte, weil ihr Unternehmen in Konkurs ging und er der Einzige war, der zur Arbeit ging, und sie kein Geld hatte.

Es ging so weit, dass sie ihn angriff und sie nicht zusammen sein wollten, aber sie wollte nicht gehen. Er war in der Beziehung naiv, nett und dumm, und das hat sie ausgenutzt. Wir waren uns einig, dass sie in Prag nicht mehr zu halten war, und beschlossen, nach Ostrava zu ziehen, wo sie herkam und wo sie Familie und Freunde hatte. Ich habe Familie und Freunde bis nach Westböhmen, es ist also ein Umzug quer durch das Land. Innerhalb einer Woche nach dem Umzug sagte er mir, dass ich nach meiner vorherigen Beziehung hätte allein sein sollen und dass er niemals mein perfekter Partner sein würde. Ich sagte ihm, dass der Mann nach unserer Trennung ein Fremder für mich geworden sei und ich ihn nie wieder sehen wolle.

Er gab sich die Schuld und sagte, er hasse sich dafür, dass er in eine fremde Stadt gegangen sei, in der ich niemanden kannte. Er änderte seine Meinung darüber, mir gegenüber fair zu sein, und er änderte auch seine Meinung darüber, im Unrecht zu sein. Am Ende redeten wir insgesamt vier Stunden lang, umarmten und küssten uns lange, er sagte, er habe Gefühle für mich und das war\’s. Aber leider werde ich nie vergessen, was ich gesagt habe. Egal, wie sehr mir alle davon abgeraten haben oder mir geraten haben, in Prag zu bleiben, ich habe immer noch auf mein Herz gehört, auch wenn es jetzt weh tut. Meine ehemaligen Klassenkameraden und Freunde brachten mich zurück und boten mir ihre Hilfe an. Aber ich habe noch ein bisschen Hoffnung, dass es klappen wird.“

Was trägt zu einem ruhigen Geist bei?

Ein ruhiger Geist wirkt sich positiv auf die Lebensqualität eines jeden Menschen aus. Wir bekommen sie jedoch nicht immer.

Probieren Sie es aus
Meditation ist eine gute Möglichkeit, einen ruhigen Geist zu bewahren. Im Internet gibt es eine Fülle von Meditations- und Entspannungsmusik. Legen Sie sie auf, entspannen Sie sich und spüren Sie einfach diese schöne, friedliche Melodie. Stellen Sie sich einen schönen Ort vor. Ein weiterer Tipp ist, nicht nur negative Kommentare und negative Nachrichten zu lesen, sondern auch nichts zu tun, was einem selbst schadet. Es ist bekannt, dass die Wohnumgebung einen großen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden hat. Wenn Sie das Haus in einer angenehmen Farbe Ihrer Wahl streichen und es sich ansehen, wird sich Ihre Stimmung sofort verbessern. Dekorieren Sie Ihre Wohnung mit schönen Bildern, Statuen und Blumen.

Legen Sie bequeme Kissen auf das Sofa und stellen Sie Duftkerzen bereit. Zünden Sie abends die Kerzen an und schauen Sie sich bei einer Tasse Tee einen schönen Film an. Bewegung und Sport setzen Glückshormone, so genannte Endorphine, frei. Versuchen Sie immer zu lächeln, auch wenn Sie eigentlich nicht gerne singen. Lächeln macht das Leben besser, und es kostet nichts. Es ist völlig kostenlos. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben. Familie, Freunde, Freundinnen, Freunde… Umarmt euch, streichelt euch gegenseitig. Sie können sich sogar ein Haustier zulegen. Katzen sind großartig, sie schnurren wunderbar, sie kuscheln und sind großartig, um negative Energie auszugleichen. Hunde sind auch gut. Sie sind immer treu und sind tolle Begleiter zu Hause und auf den täglichen Spaziergängen. Kleine, niedliche Zwergkaninchen sind auch gut.

Welches Tier bevorzugen Sie also?
In Schreibwarengeschäften und Buchhandlungen finden Sie Anti-Stress-Malbücher für Erwachsene. Es gibt eine Vielzahl von Themen, suchen Sie sich also das aus, das Ihnen am besten gefällt. Beruhigend ist auch das Ausmalen von Mandalas und verschiedenen Anti-Stress-Malbüchern mit Bunt- oder Filzstiften. Legen Sie eine schöne melodische und rhythmische Musik auf, und Sie werden mit super viel Energie versorgt! Es gibt viele Dinge zu tun. Ein kurzer Spaziergang könnte eine gute Idee sein.

Mutterschaft und Karriere

Mutterschaft und Beruf ist ein Thema, das viele Frauen umtreibt. Wie können wir uns im Beruf erfolgreich fühlen und unsere Rolle als Mutter nicht auf Kosten unserer Familien vernachlässigen und umgekehrt? Oft, so scheint es, müssen wir uns entscheiden. Die perfekte Mutter zu sein oder im Beruf erfolgreich zu sein. Aber ist es wirklich so einfach? Denn jede von uns hat andere Prioritäten und andere Umstände. Manche Frauen wollen zu Hause bei ihren Kindern bleiben und ihre ganze Zeit mit ihnen verbringen. Andere brauchen eine Karriere, die sie erfüllt und ihnen das Gefühl gibt, dass sie außerhalb des Hauses etwas Sinnvolles tun.

Und manche versuchen, beides zu tun, was vielleicht der schwierigste Weg ist. Der Spagat zwischen der Rolle einer großartigen Mutter und einer hart arbeitenden Ehefrau.Als Mütter fühlen wir uns oft unter Druck gesetzt. Die Gesellschaft stellt bestimmte Erwartungen an uns. Eine anständige Mutter zu sein, ein sauberes Haus zu haben, unsere Kinder in allem zu unterstützen und unsere Arbeit mit einem Lächeln zu erledigen. Und doch… Wir sind nur Menschen, keine Roboter. Wir alle haben Momente, in denen wir das Gefühl haben, nichts tun zu können. Und das ist völlig normal. Wenn Frauen von der Arbeit nach Hause kommen, haben sie einen zweiten Job (Kochen, Backen, Putzen, Kinderbetreuung). Erfreulicherweise gibt es heute bereits Fälle, in denen sich auch Männer an der Hausarbeit beteiligen.

Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre eigenen Grenzen setzen und darauf hören, was Sie wirklich wollen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Mutterschaft Ihnen alles gibt, was Sie brauchen, ist das großartig. Wenn Sie andererseits das Gefühl haben, dass Sie wieder arbeiten wollen, ist das auch in Ordnung. Sie können so oder so nichts falsch machen. Wichtig ist nur, dass Sie es sind. Es ist allein Ihre Entscheidung. Natürlich sollten Sie dies auch mit Ihrem Partner besprechen.Es stimmt jedoch, dass es nicht einfach ist, Mutterschaft und Karriere unter einen Hut zu bringen. Es erfordert Planung, Unterstützung durch andere und eine Menge Energie. Und manchmal muss man sich selbst sagen, dass nicht alles perfekt sein muss. Und es ist wichtig, dass man keine Angst hat, um Hilfe zu bitten. Wenn etwas nicht klappt, bedeutet das nicht, dass die Welt zusammenbricht. Das Wichtigste ist, ein Gleichgewicht zu finden, das sich für Sie und Ihre Familie gut anfühlt.

Tipps für mehr Energie am nächsten Tag

Der Schlüssel zu einem energiegeladenen Tag ist, möglichst früh zu Bett zu gehen. Es ist bekannt, dass eine Stunde Schlaf vor Mitternacht genauso viel wert ist wie zwei Stunden nach Mitternacht. Gehen Sie also ein wenig früher ins Bett und versuchen Sie, nicht zu viel zu schlafen. Schlaf ist wichtig. Schauen Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht auf Ihr Telefon oder Ihren Computer. Meditieren Sie vor dem Schlafengehen leicht, nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche oder trinken Sie Kräutertee. Wie wäre es, wenn Sie bei der Einstellung des Weckers auf Ihrem Mobiltelefon für den Fall der Fälle mehrere Alarme einstellen, dann nach und nach ein Schläfchen machen, während Sie im Bett liegen, und erst aufwachen, wenn der letzte Alarm ertönt?

Oder liegen Sie immer noch mit der Klischeefloskel „noch fünf Minuten“ da? Ändern Sie das. Stellen Sie Ihren Wecker, stehen Sie auf, wenn er klingelt, schließen Sie den Wecker und duschen Sie. Duschen Sie lauwarm bis warm, um wach zu werden. Und auch Sport, ja, Sport und Bewegung tanken immer neue Energie. Wenn möglich, sollten Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um Sport zu treiben, zu trainieren oder einen Spaziergang zu machen. Regelmäßige körperliche Betätigung schüttet nicht nur das Glückshormon Endorphin aus, sondern hält Sie auch geistig und körperlich fit und gibt Ihnen mehr Energie. Damit Sie sich weniger müde fühlen, sollten Sie viel trinken: Sie sollten etwa zwei Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen.

Darin sind Kaffee, Kaffeegetränke, Tee und Alkohol nicht enthalten. Wenn Sie jedoch in die Sauna gehen, aktiv Sport treiben oder schwitzen, benötigen Sie mehr Wasser. Nehmen Sie regelmäßig Vitamine und Mineralstoffe zu sich. Obst, Gemüse und Mineralwasser sind gut. Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium (Magnesium) und Vitamin B12 sind ebenfalls wirksam. Sie sind in allen Apotheken erhältlich. Legen Sie auch tagsüber Pausen ein. Wenn Sie zur Arbeit gehen, achten Sie darauf, dass Sie eine Pause einlegen. In den Pausen sollten Sie nicht arbeiten, sondern sich ausruhen. Eine richtige und ausgewogene Ernährung wirkt sich ebenfalls auf Ihre Energie aus. Achten Sie auch auf Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie Wochenenden, Freizeit oder Urlaub haben, entspannen Sie sich, ruhen Sie sich aus und seien Sie aktiv, aber arbeiten Sie nicht.